【皮膚的基礎保養】六、學習溫柔地對待皮膚

§引述§ 寶拉.培岡所著作的美麗聖經

很多物質會造成皮膚刺激，然而面對不同的刺激性物質時，皮膚的反應卻是相同的，在大部分情況下，皮膚刺激的反應並不容易看行來，如果到了可以看出來的程度時，就真的不
好看了，皮膚會發紅、乾燥脫皮、長青春痘、嘴角和眼解皸裂、甚至造成皮膚病，而皮膚的免疫力和修復能力也降低了。

我必須聲明，皮膚刺激和皺紋的發生是沒有關係的，但也有皮膚科醫師認為，在皮膚上重複使用刺激性物質會抑制皮膚的免疫力及修復力，使得皺紋的狀況更糟，很多號稱可以迅速消除皺紋的產品其實含有刺激性物質(例如酒精)，使用這些產品會使皮膚水腫而暫時性的減少皺紋，若重複使用，皺紋反而會變的更多。

要溫柔地對待皮膚，接觸刺激性物質時，皮膚或許有立即性的反應，或許需要一些時間症狀才詘現，然而最不好的情況是皮膚完全沒有反應，這樣我們完全無法知道皮膚的傷害正在進行，只要使用刺激性的產品，不論是否感覺得出來，對皮膚一定有負面的影響(出處:Contact Dermatitis, November 1998, volume 39, issue5, pages 231-239)。

學習溫柔是皮膚保養最重要的一環，如果皮膚反覆受到刺激，它就不可能柔軟光滑。
我們可能使用了各種造成皮膚刺激的保養品，要避開這些刺激性物質並不難，下列是應該避免的物質和行為:

以上這些成份非常普遍，幾乎在所有的保養品中都找得到，樟腦、薄荷、酒精和酚可以止癢，是因為它們造成皮膚刺激，而覆蓋了原來的癢覺，這個原理運用在偶發性的輕微搔癢或許行得通，若每天使用含有這些刺激性物質的保養品會造成皮膚發炎。

洗臉時不一定要有刺痛的感覺才表示清潔乾淨(皮膚刺痛時，表示受到刺激，而不是清潔乾淨)，對所有膚質的人而言，只要產品會刺激皮膚，就應該停止使用。

例外:使用果酸、水楊酸、A酸或杜鵑花酸時，可能有皮膚刺痛的現象，若刺痛較強烈時，應該減少使用頻率，若刺痛仍然持續幾個星期之久，就必須完全停止使用。

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這本書裡有說明，標示在第一個成分通常是比例最高的成分，所以才會說"特別是成分標示中第一個成分時"  ，看完這章後才知道其實很多成分都含有刺激性，很多以前以為是舒緩效果的，其實也含有刺激的物質，也不適合長期的使用。應該要依照皮膚當下的狀況而使用，我之前也使用過磨砂膏、或是含有顆粒的洗面乳，目的都是為了去角質，但是暸解到"皮膚刺痛時就應該要停止"，以前還以為刺刺痛痛的是去角質的效果。其實並不然。