【皮膚的基礎保養】九、不要抽煙

§引述§ 寶拉.培岡所著作的美麗聖經

抽煙造成的皮膚傷害不亞於日曬，抽煙侵害皮膚的健康甚至比日曬更嚴重，卻比日曬不容易察覺。抽煙不只造成自由基的傷害，降低人體利用氧氣的能力，造成無法修復的皮膚損
傷，更糟糕的，抽煙會破壞彈性纖維，使得皮膚變黃和不規則地增厚(出處: Journal of the American Academy of Dermatology, July 1999, "Cigarette Smoking-Associated Elastotic Changes in the Skin" , and May 1996, "Gutaneous Manifestations and Consequences of Smoking") 。

抽煙會在身體裡引發一連串的傷害(血流量降低、血中含氧量降低、免疫力降低)，等傷害累積到一定程度，皮膚會看起來憔悴晦暗，在嘴唇旁邊形成嚴重的深皺紋。

抽煙不只會使皮膚老化，還有其他令人討厭的地方，包括煙味滲入衣服，並且在手、指甲、牙齒形成黃斑；抽煙對皮膚和身體的健康絕對有負面的影響。


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抽煙易使皮膚老化，很重要。自由基的這名詞其實蠻陌生的，不過之後書內也有篇章會介紹到，有興趣的人可以先google一下。