【皮膚的基礎保養】八、高溫是問題

§引述§ 寶拉.培岡所著作的美麗聖經

高溫也是應該避免的，熱水、熱蒸氣、三溫暖會造成皮膚的問題。多年來我建議用溫水洗臉，熱水和冷水會刺激皮膚，造成皮膚乾燥、脫水和微血管擴張。

 
乾熱會造成脫水，三溫暖或是乾燥的沙漠氣侯會使水份離開皮膚，這對所有膚質都不好，特別是乾性膚質。

溼熱更是溫柔殺手，洗熱水澡時，一開始覺得很舒服，皮膚洗飽水份後變得豐滿飽和，即使是短暫的泡澡，皮膚亦可能充滿水份，但在洗澡後，手開始起皺紋，這並不是皮膚變乾了，而是被充滿水份的皮膚細胞扭曲了。皮膚是如此的喜歡水份，熱水可以進入皮膚，而產生類似燙傷的反應，感覺水太熱時，表示皮膚已經造成傷害，特別是臉部，用熱水洗臉可能會造成皮膚問題。

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以前每次去室內游泳池，最愛去蒸氣跟烤箱，其實這些都是皮膚的高警戒。
我的臉頰兩邊也有很明顯的微血管擴張，我個人是習慣一天洗兩次臉，早上起床上班時趕時間用冷水，晚上洗澡洗溫熱水。 後來我也發現，手跟身體、臉部的溫感其實是不同的，像我因為心臟瓣膜脫垂所以末梢血液循環不良常會手腳冰冷，習慣性用手去探測水溫，也犯了水溫其實太熱的不自覺毛病。